Kesehatan – Ternyata, “Minum” Beberapa Kali Dalam Seminggu ‘Mengurangi Resiko Diabetes’ Sob

Kesehatan – Orang yang minum tiga sampai empat kali seminggu cenderung mengalami diabetes tipe 2 daripada mereka yang tidak pernah minum sama sekali, menurut peneliti asal Denmark.

Anggur tampaknya sangat bermanfaat, mungkin karena berperan dalam membantu mengelola gula darah, bersadasrkan studi yang dipublikasikan oleh Diabetologia.

Mereka meneliti lebih dari 70.000 orang karena asupan alkoholnya serta seberapa banyak dan seberapa sering mereka minum. Namun para ahli mengatakan ini bukan berarti “lampu hijau” untuk diminum lebih dari yang direkomendasikan.

Dan Kesehatan Masyarakat Inggris memperingatkan bahwa mengkonsumsi alkohol berkontribusi pada sejumlah besar penyakit serius lainnya, termasuk beberapa penyakit kanker, jantung dan hati.

Sebelum Sobat menyimpulkan, maka wajib diperhatikan saran-saran para ahli berikut ini:

Tidak membantu.

Rosanna O’Connor, direktur obat-obatan, alkohol dan tembakau di Health England, mengatakan: “Tidak ada gunanya membicarakan efek konsumsi alkohol terhadap diabetes saja.

“Mengkonsumsi alkohol berkontribusi pada sejumlah besar penyakit serius lainnya, termasuk beberapa jenis kanker, penyakit jantung dan penyakit hati, jadi orang harus mengingat hal ini saat memikirkan berapa banyak minuman mereka.”

Prof Tolstrup dan timnya telah menggunakan survei yang sama untuk meneliti efek alkohol pada kondisi lain.

Mereka menemukan bahwa minum cukup beberapa kali dalam seminggu dikaitkan dengan risiko gangguan kardiovaskular yang lebih rendah, seperti serangan jantung dan stroke.

Tetapi mengkonsumsi sejumlah alkohol meningkatkan risiko penyakit gastrointestinal, seperti penyakit hati alkohol dan pankreatitis.

Prof Tolstrup menambahkan: “Alkohol dikaitkan dengan 50 kondisi yang berbeda, jadi kami tidak mengatakan ‘mempersilahkan dan minumlah alkohol’.”

Efek yang lebih baik.

“Kami menjumpai bahwa kebiasaan minum memiliki efek-nya tersendiri dari kadar level alkohol yang dikonsumsi.”, ungkap Prof Janne Tolstrup dari Institut Kesehatan Masyarakat.

“Kita bisa melihat efek yang lebih baik untuk minum alkohol dalam empat porsi, bukan sekaligus.”

Setelah sekitar lima tahun, peserta studi ditindaklanjuti dan total 859 pria dan 887 kelompok wanita telah mengembangkan diabetes – baik tipe 1 atau tipe 2 yang lebih umum.

Para peneliti menyimpulkan bahwa minum cukup tiga sampai empat kali seminggu mengurangi risiko diabetes wanita sebesar 32% sementara menurunkan pria sebesar 27%, dibandingkan dengan orang yang minum kurang dari satu hari dalam seminggu.

Temuan juga menunjukkan bahwa tidak semua jenis alkohol memiliki efek yang sama.

Anggur tampaknya sangat bermanfaat karena polifenol, terutama anggur merah, berperan dalam membantu mengelola gula darah.

Ketika minum bir, pria yang memiliki satu sampai enam bir seminggu akan menurunkan risiko diabetes mereka sebesar 21%, dibandingkan dengan pria yang minum kurang dari satu gelas bir seminggu – namun tidak ada dampaknya pada risiko wanita.

Sementara itu, asupan alkohol yang tinggi di kalangan wanita tampaknya secara signifikan meningkatkan risiko diabetes – namun tidak ada efek pada pria.

Tidak seperti penelitian lain, penelitian ini tidak menemukan kaitan antara konsumsi alkohol dan diabetes.

Prof Tolstrup mengatakan bahwa hal ini bisa terjadi pada sejumlah kecil peserta yang melaporkan minum berlebihan, yang didefinisikan sebagai minum lima minuman atau lebih pada satu kesempatan.

Dr Emily Burns, kepala komunikasi riset di Diabetes Inggris, mengatakan bahwa orang perlu diwaspadai karena “dampak konsumsi alkohol secara reguler terhadap risiko tipe 2 akan berbeda dari satu orang ke orang berikutnya”.

Sementara perlu di ingatkan lagi, peneliti mengatakan bahwa “tidak akan merekomendasikan masyarakat, melihat penelitian ini sebagai lampu hijau untuk minum melebihi anjuran yang ada”.

Dr Emily Burns menyarankan agar pria dan wanita minum tidak lebih dari 14 gelas alkohol seminggu (setara dengan enam liter bir kekuatan rata-rata atau 10 gelas kecil anggur dengan kekuatan rendah) selama tiga hari atau lebih, dengan beberapa hari tanpa konsumsi alkohol.

Baca juga: Jogja Beach Run 2017: Dominasi Pelari Africa Sulit di Bendung Pelari Lokal – Tustus Biwott Juarai 5K

Oke Sob, informasi ini dikutip dari www.bbc.com, semoga menambah pengetahuan Sobat terkait konsumsi alkohol yang sesuai anjuran. Sedikit tambahan, konsumsi air minum setiap hari justru sangatlah bermanfaat bagi kesehatan lho. Terima kasih, jangan lupa share dan komen dibawah ini, enjoy sobatjogja.com ~Maturnuwun